Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak manusia. Serangkaian langkah bisa kita jalankan dapat membantu kita untuk mencapai impian tersebut. makanlah makanan sehat yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, latihlah olahraga berkelanjutan setidaknya 15 menit s